Personlig trener

Gratis oppstartshjelp!

Vi tilbyr nye medlemmer 45 min veiledning + 30 min PT-økt inkl. personlig treningsprogram helt gratis*! Og forresten, du trenger ikke å ha trent før for å komme til oss! Vi hjelper deg på ditt nivå, og du vil føle deg komfortabelt i et trygt og hyggelig treningsmiljø. Vi har dessuten et privat PT-rom.

*) Gjelder medlemskapene Lojal, Fleksibel og Årspass. Må benyttes innen 2 mnd etter innmelding. Verdi kr 1000.

Trykk på "Bestill time' under for booking av oppstartshjelp og bestilling av PT-timer i trenerens kalender.

Kine Haugen Dahlen

Kine Haugen Dahlen

Bestill time

Les mer

Martine Johnsrud

Martine Johnsrud

Bestill time

Les mer

Tom-Erik Lukkedal

Tom-Erik Lukkedal

Les mer

Kine Haugen Dahlen

Personlig trener og ernæringsrådgiver

483 04 930    Send e-post

Trenger du hjelp til å komme i gang med treningen? Ønsker du deg en sunnere hverdag? Kine hjelper deg med å nå dine mål!

I tillegg til å være utdannet personlig trener har Kine en bachelor i ernæring som gjør at hun har en mer helhetlig kompetanse enn de fleste til god nytte for deg som ønsker å ta kontroll over egen livsstil. Kine vet at kombinasjonen fysisk aktivitet og sunt kosthold er gull verdt, og vil sørge for at du får resultatene du ønsker om du er motivert!

Priser Singel-timer:

1 x 25 min 10 x 25 min 1 x 55 min 10 x 55 min
350 kr 3000 kr 650 kr 6000 kr

Priser Duo-timer (per pers.):

1 x 25 min 10 x 25 min 1 x 55 min 10 x 55 min
250 kr 2000 kr 450 kr 4000 kr

Kostholdspakker: 

"KOM-I-GANG"-PAKKEN
2000 kr
- Førstegangssamtale
 - Analyse av kosthold
- Kostholdsplan
- 2 Oppfølgingssamtaler
- 1 måling med Tanita BC-545N
"3-MÅNEDERS"-PAKKEN
3550 kr
- Førstegangssamtale
 - Analyse av kosthold
- Kostholdsplan
- 6 Oppfølgingssamtaler
- 2 målinger med Tanita BC-545N
Bestill time

Martine Johnsrud

Personlig trener og massasjeterapeut

416 77 313    Send e-post

Som personlig trener ønsker Martine å gi deg et godt tilpasset opplegg til dine mål. Med bakgrunn fra ulike treningsformer og idrett, og utdannelse innen massasjeterapi har hun fått en god forståelse av sammenhengen mellom kropp og bevegelse og vil finne treningsformen som er tilpasset akkurat deg!

Sliter du med muskelplager, stive ledd eller liknende er det også mulig å tilpasse trening slik at du kan nå dine mål og ønsker for en velfungerende kropp.

Tilbyr:

  • Personlig trening én-til-én og grupper inntil 4 pers
  • Kurs innen styrketrening
  • Klassisk massasje
  • Idrettsmassasje
  • Triggerpunktbehandling
  • Bindevevsmassasje
  • Taping (kinesiotape/sportstape)

Priser Singel-timer:

1 x 25 min 10 x 25 min 1 x 55 min 10 x 55 min
350 kr 3000 kr 650 kr 6000 kr

Priser Duo-timer (per pers.):

1 x 25 min 10 x 25 min 1 x 55 min 10 x 55 min
250 kr 2000 kr 450 kr 4000 kr

Priser Massasje:

- Førstegangskonsultasjon: 600 kr
- Oppfølging: 450 kr
- 25 min klassisk massasje: 350 kr
- 50 min klassisk massasje: 600 kr

Bestill time

Tom-Erik Lukkedal

Løpecoach

917 83 301    Send e-post

Ønsker du å bli bedre til å løpe? Kanskje skal du delta på Hytteplanmila eller Ringeriksmaraton? Tom-Erik kan hjelpe deg med forberedelsene!

Tom-Erik har selv erfaring som mellom -og langdistanseløper på nasjonalt nivå. Erfaring som kommer deg til gode! Gjennom samtale og kartleggingstest (laktatprofil), får du veiledning og et treningsprogram frem mot ditt neste løpsmål!

Eksempel på treningsprogram:
http://www.highquality.no/assets/files/pdf/program.pdf

Pris medlem: 650 kr
Pris ikke-medlem: 900 kr

Ønsker du å booke konsultasjon? Send e-post til tom-erik@highquality.no eller sms til 917 83 301.