Her treffer du andre som har samme utfordring og mål som deg – å gå ned i vekt og endre livsstilen sin. Passer for deg som ønsker å gå ned mer enn 8 kg. Kurset har en varighet på 12 uker hvor gruppen møtes en gang i uken for felles trening (60 min). Treningen er effektiv og tilpasses hver enkelts nivå. I tillegg til felles trening vil deltakerne få program for egentrening, matplan for vektnedgang, samt 3 målinger med Tanita BC545n for å følge fremgangen gjennom kursperioden. Deltakerne vil også få 3 individuelle samtaler med ernæringsrådgiver vedrørende kosthold og endringer.

Vi motiverer og hjelper hverandre underveis for å komme nærmere målet hver enkelt har satt seg.

Er du interessert, men vanskelig tidspunkt? Ta kontakt så ser vi om vi finner en løsning!

Pris: 4900 kr

Deltagertilbud (må benyttes innen slutten på kurset):
25 min ukentlig PT-økt i kursperiode: 3000 kr,- (12 økter for prisen av 10)

For mer info og påmelding:
kine@khing.no / 483 04 930

Med sirkeltrening får man trent både styrke og utholdenhet. Vi jobber oss gjennom et sett styrkeøvelser på tid med korte pauser – det setter virkelig i gang forbrenningen. Sirkeltrening passer for alle uansett nivå. Kurset har en varighet på 8 uker med en felles trening i uka (60 min).

Er du interessert, men vanskelig tidspunkt? Ta kontakt så ser vi om vi finner en løsning!

Pris: 2800 kr

For mer info og påmelding:
kine@khing.no / 483 04 930

Pris: 1900 kr,- 

For mer info og påmelding:
martine.johnsrud@gmail.com / 416 77 313

Er du interessert i å lære alternativ styrketrening som øker styrken i hele kroppen, og særlig kjernemuskulaturen, da er dette noe for deg! 

I 40 min jobbes det gjennom hele kroppen ved hjelp av slynger. Dette er et godt verktøy som gjør det lett å tilpasse alle øvelser etter nivå og som gjør at du trener hele kroppen med få øvelser. Styrke i kjernemuskulatur og stabilitet er to viktige egenskaper som trenes her.